Beiträge zum Thema Immunsystem
Protein spielt eine zentrale Rolle für zahlreiche Funktionen unseres Körpers. Als einer der wichtigen Makronährstoffe trägt es nicht nur zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei, sondern ist auch essentiell für das Immunsystem, den Hormonhaushalt sowie für die Reparatur und...
Eisen ist ein zentraler Baustein unserer Gesundheit. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen und somit beim Sauerstofftransport im Körper. Auch für die Energiegewinnung und das Immunsystem ist Eisen essenziell. Bei einer veganen Lebensweise kommt der...
Spitzkohl Paprika Kartoffeln stehen für eine nährstoffreiche Mahlzeit, die Körper und Geist belebt. In diesem Gericht vereinen sich die Vitalstoffe des Spitzkohls mit dem hohen Vitamin C-Gehalt der Paprika und den sättigenden Kohlenhydraten der Kartoffeln zu einem ausgewogenen Ensemble. Es...
Eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung ist die Basis für ein gesundes Leben. Wer sich vegan ernährt, muss dabei besonders auf eine ausreichende Proteinzufuhr achten. Proteine sind für den Körper essenziell, da sie für den Aufbau von Muskeln, für Stoffwechselprozesse und...
Die Verwendung von Pilzen als Nahrungsergänzungsmittel erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Pilze, insbesondere sogenannte Vitalpilze, bieten aufgrund ihrer vielfältigen Inhaltsstoffe ein großes Spektrum potenzieller gesundheitlicher Vorteile. Zu den wertvollen Inhaltsstoffen zählen vor allem Beta-Glucane und Lektine, die das Immunsystem stärken können,...
Fermentierte Lebensmittel erleben heutzutage eine wahre Renaissance und haben sich zu einem Trend in der modernen Küche entwickelt – nicht zuletzt wegen ihrer vielseitigen Vorteile für die Gesundheit und ihr außergewöhnliches Geschmackserlebnis. Für Menschen, die sich pflanzenbasiert ernähren, bieten fermentierte...
Veganismus ist eine Lebensweise, die den Verzehr tierischer Produkte ablehnt und sich auf pflanzliche Nahrung konzentriert. Eine pflanzenbasierte Ernährung bietet viele gesundheitliche Vorteile, doch es gibt einige Nährstoffe, die in pflanzlichen Quellen weniger präsent sind. Einer der wichtigsten Nährstoffe, die...